PERSONAL TRAINING
วางแผนการฝึก
ให้เหมาะกับคุณ
พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมาย ประสบการณ์ และรูปแบบการฝึกที่สนใจ เพื่อให้ทีมงานแนะนำบริการ Personal Training ของสาขาที่คุณสะดวก
สอบถาม Personal Trainer ↗PERSONAL TRAINING PROGRAMS
โปรแกรม
01 / PERSONAL TRAINING
Weight Training
ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มความทนทาน และเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อ
เพิ่มเติม →
02 / PERSONAL TRAINING
Pilates
ช่วยเสริมสร้างแกนกลางลำตัว ควบคู่กับการกำหนดลมหายใจและการจัดระเบียบของร่างกายอย่างช้า ๆ
เพิ่มเติม →
03 / PERSONAL TRAINING
Kick Fit
การออกกำลังกายที่ผสมผสานท่าทางจากศิลปะการต่อสู้และการชกมวย (เช่น การเตะ การต่อย) เข้ากับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยมักฝึกร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
เพิ่มเติม →