ใส่ใจกับรายละเอียด
เรียนรู้จังหวะการเคลื่อนไหวและการจัดตำแหน่งร่างกาย ผ่านการฝึกที่ให้ความสำคัญกับคุณภาพของแต่ละท่า
PERSONAL TRAINING / PILATES
Pilates
ให้ทุกการเคลื่อนไหว มีความหมายมากขึ้น
พักจากความเร่งรีบ แล้วกลับมาใส่ใจกับจังหวะของร่างกาย Pilates ชวนคุณฝึกการควบคุม การหายใจ และการเคลื่อนไหวอย่างมีสมาธิ ในระดับที่ค่อย ๆ เรียนรู้ไปได้
เริ่มจากคุยเป้าหมาย แล้วค่อยเลือกโปรแกรมที่ใช่
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
มากกว่าแค่ออกกำลังกาย คือการเข้าใจวิธีฝึกของตัวเอง
ฝึกการควบคุมร่างกาย
ทำความรู้จักการใช้แกนกลางลำตัวควบคู่กับการหายใจ และสังเกตการทำงานของร่างกายขณะฝึก
มีเวลาให้ตัวเอง
เปลี่ยนเวลาออกกำลังกายให้เป็นช่วงที่ได้จดจ่อกับตัวเอง ค่อย ๆ เรียนรู้โดยไม่ต้องแข่งขันกับใคร
เหมาะกับใคร
พื้นที่เริ่มต้น สำหรับการเคลื่อนไหวที่ใส่ใจ
อยากลอง Pilates เป็นครั้งแรก
สนใจรูปแบบการฝึกใหม่ ๆ และอยากเริ่มจากพื้นฐานโดยมีคำแนะนำ
อยากฝึกอย่างมีสมาธิ
ชอบการฝึกที่ค่อย ๆ ใส่ใจจังหวะ การหายใจ และรายละเอียดของการเคลื่อนไหว
อยากเพิ่มความหลากหลาย
กำลังมองหาการฝึกอีกแบบเพื่อเติมความน่าสนใจให้กิจวัตรออกกำลังกาย
เริ่มต้นง่ายกว่าที่คิด
บอกเป้าหมายของคุณ
อยากฝึกอะไร มีประสบการณ์แค่ไหน และสะดวกช่วงไหน เริ่มจากการคุยกัน
เลือกสาขาที่สะดวก
เช็กโปรแกรม เทรนเนอร์ แพ็กเกจ และเวลาว่างกับทีมสาขาก่อนตัดสินใจ
วางจุดเริ่มต้นร่วมกัน
คุยรายละเอียดและข้อจำกัดในการฝึก เพื่อเริ่มในระดับและจังหวะที่เหมาะกับคุณ
บรรยากาศการฝึก
รู้จัก Pilates ผ่านรูปและวิดีโอ
ดูช่วงเวลาของการฝึก แล้วสอบถามสาขาเพื่อหารูปแบบที่เหมาะกับคุณ
ยังไม่มีคลิปสำหรับโปรแกรมนี้
ก่อนเริ่ม คุณอาจอยากรู้
ตัวไม่อ่อน เรียน Pilates ได้ไหม?
คุณไม่จำเป็นต้องทำท่ายากได้ก่อนเริ่ม แจ้งประสบการณ์และข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวกับทีมสาขา เพื่อพูดคุยถึงระดับเริ่มต้นที่เหมาะสม
รูปในหน้าเว็บเป็นท่าที่ต้องทำทุกคนไหม?
รูปและคลิปเป็นส่วนหนึ่งของบรรยากาศการฝึก เนื้อหาที่ฝึกจริงควรเลือกตามประสบการณ์และความพร้อมของแต่ละคน
ทุกสาขามีอุปกรณ์และรูปแบบเดียวกันไหม?
รูปแบบการฝึก อุปกรณ์ เทรนเนอร์ และช่วงเวลาอาจต่างกัน กรุณาสอบถามสาขาที่สนใจเพื่อยืนยันรายละเอียดล่าสุด
พร้อมเริ่มในแบบของคุณหรือยัง
ลองเริ่มจากการเคลื่อนไหวที่เหมาะกับคุณ
ยังไม่ต้องตัดสินใจตอนนี้ ฝากข้อมูลให้ทีมติดต่อกลับ หรือคุยกับสาขาที่สะดวก เพื่อเช็กโปรแกรมและรายละเอียดก่อนเริ่ม
โปรแกรม เทรนเนอร์ และช่วงเวลาให้บริการอาจแตกต่างกันตามสาขา